目前比较肯定的预防老年痴呆的手段包括：一是运动锻炼，规律的运动锻炼有助于改善多种心血管危险因素，如高血压、高血脂、肥胖等；二是戒烟，吸烟可以引发多种疾病，戒烟可以降低患病风险，同时可以预防老年人认知功能下降；三是健康饮食方式，目前比较推荐的是地中海饮食结构，包括充分的水果、蔬菜；四是控制饮酒，大量饮酒会导致认知功能下降。