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"气血不足是中医术语，简单说就是体质差，一般熬夜、过渡饮食、劳逸无度、运动量少等等，都会出现气血不足。如何进行调理和食补？在调理方面主要是心态和运动，什么事情要有一个好心态，这...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/01/18 收听(81768)
"气血不足会让人感觉到未老先衰，很多功能都会有所下降。吃什么好：一、多吃热性的食物，比如当归、党参、黄芪、熟地，可以用它们炖小母鸡、炖条鱼。二、可以用补血的食材，比如猪肝、动物...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/06/26 收听(56470)
01:49
食补气血，可以吃以下几方面的食物： 1、高蛋白饮食：建议高营养、高蛋白、高热量、高维生素的食物，如常吃的牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、猪肉、鸭肉、鱼肉或者虾肉等高蛋...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/01 播放（40557）
"气血不足的食物调理要保证饮食的结构合理性，要按照饮食金字塔的结构安排一日三餐，要有充足的淀粉类食物，这是饮食的基础，保证新鲜的果蔬，要保证充足的蛋白质摄入，因为是血肉有情之品...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/02/14 收听(83354)
"气血不足可以通过食疗、药物治疗，以及针灸治疗、艾灸治疗等等，都有助于改善人体的气血不足，纠正的相关的症状，包括乏力、失眠、健忘等等。在食物上可以选择一些食材来进行口服，像大枣...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/09/01 收听(46476)
"气血不足宫寒食补的方式，可以吃温热的食物和日常饮用的饮品，比如益母草红姜茶、大枣红姜水、红糖水，都可以调整女性气血，对于驱寒有一定的作用。食物方面可以多吃粥、汤等温补食物，对...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/31 收听(26966)
气血不足的患者多见于中老年人或者年轻女性，患者会出现身体乏力、头晕、耳鸣、面色苍白的症状。气血不足的根源在于脾胃，因为脾胃是气血生化之源，当脾胃出现问题的时候，身体就没有能力去...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/11/09 收听(33722)
"养气血食补的方法有很多，比如平时常见的食物有山药、赤小豆、红枣、阿胶、枸杞、桂圆等，都能够很好的帮助补充气血，也可以在平时多吃一些新鲜的瓜果、蔬菜，也能够帮助胃肠道消化，还可...
袁飞燕│云阳县中医院
2023/12/02 收听(32908)
气血两虚的患者一般以年轻女性为主，尤其月经量比较大的女性和吃饭不好、比较瘦弱的女性，除此之外中老年患者也会出现气血不足。患者一般会有面色萎黄、头晕乏力以及四肢不温、畏寒怕冷的临...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/05/28 收听(30048)
01:46
孕妇气血不足，可以服用健脾补气食材或中药材。食疗推荐大枣、山药等，具有健脾补气的功效，但在食用时要注意用量。较多孕妇食用大枣后会上火，所以可以每天进食3-4粒，如果气虚明...
何军琴│首都医科大学北京妇产医院
2023/01/20 播放（77228）
"气血两虚可以用食补的方法进行调理，主要的调理办法是补气、补血、健脾胃。采用的食补方法有黄芪、党参各30-50g，煲鸡汤喝；还可以用大枣、茯苓、山药、白术，这些药物打粉，做成膳...
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2023/03/28 收听(11036)
"孕妇气血不足出现妊娠期的阴道少量流血或者腰酸、小腹空坠、小腹疼痛、疲乏、心悸、头晕等症状，可以用中药行固肾安胎、补益气血的治疗，常用方剂是胎元饮加减，该方具有益气养血、固冲安...
陈婕│江苏省中医院
2023/08/04 收听(33624)
缺铁性贫血是妊娠期最常见的一种并发症，妊娠四个月以后铁的需要量逐渐增加，所以在妊娠后半期约有25%的孕妇可因吸收不良，或来源性铁缺乏导致摄入不足产生缺铁性贫血，缺铁性贫血较常见...
郝娜│天津中医药大学第一附属医院
2023/03/15 收听(56456)
在怀孕期间出现缺铁蛋白会影响到胎儿的生长发育，也会影响到孕妇身体的健康，所以应该适量的增强营养。此时可以多吃动物的肝脏、牛奶、瘦肉、蛋黄这类食物，这些食物里面含铁量比较高，能够...
王建英│宿迁市人民医院
2023/09/13 收听(31842)
"孕妇在怀孕期间出现贫血、气血亏虚，通过血常规检查可见血红蛋白素降低，判断为轻度或者是中度贫血，在日常生活中主要的症状有以下：1、气短、懒言，动则汗出，如果生活规律、按时作息，...
姜朵生│湖北省妇幼保健院
2023/02/03 收听(21976)
"气、血、津、液是人体生存的几大物质。在中医来讲，气是生存的一个根本，气来源于先天的精气和后天的宗气。宗气来源于饮食的水谷精微，还有呼吸的气，在人体内形成了宗气。宗气推动着全身...
冯淬灵│北京大学人民医院
2023/02/23 收听(44396)
气血不足从中医角度讲是气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气血不足的症状有面色发黄暗淡无光、皮肤干燥、毛发枯萎、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、畏寒肢冷、自...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/06/13 收听(71210)
"引起气血不足的原因有：一、脾胃虚弱：脾胃功能减弱，不能消化食物引起的一系列症状。二、饮食不足：比如挑食、偏食，出现饮食减少而导致生血乏力。三、失血过多：比如外伤失血、月经过多...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/04/03 收听(73136)
"气血不足多是由于先天禀赋不足、营养不良、后天劳累损伤脏腑及不良的生活习惯等导致的，比如熬夜、劳累、长期的饮食不规律、挑食、饮食营养不够等原因导致的。临床一般多表现于神疲乏力，...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/03/02 收听(13332)
