成人肋骨外翻可以通过两种方法来进行矫正，一种是腹部、胸部肌肉力量训练，因为可以通过肌肉的力量训练来达到对肋骨的牵拉，达到矫正的目的，主要是卷腹以及其他相关训练，还需要加强胸部周围肌肉的力量训练，最好是负重的力量训练，负重重量还需要逐渐的增加。另一种就是补充钙质和维生素D来预防，因为由于钙质和维生素D缺乏导致的助骨外翻。
如果除了助骨外翻症状以外，还出现其他的症状，比如身体其他骨骼出现畸形、疼痛，就需要及时到医院进行检查，需要排除其他代谢性疾病，再对症治疗。