2023-03-06 17:29
性生活引起腰肌劳损怎么办
性生活引起的腰肌劳损也需要注意避免劳累、受凉,避免腰肌活动过多或者不良姿势,比如长期低头、伏案工作、玩手机以及弯腰负重,可以用热敷的方法,比如用热水袋带外面包裹毛巾进行热敷,也可以用暖宝宝或者用烤灯方法,热敷可以促进血液循环,加速炎症物质的吸收、减轻疼痛,还可以外喷云南白药喷雾剂,抹雪山金罗汉以及外抹扶他林。
口服的药物可以用口服的非甾体类消炎镇痛药,如西乐葆,或者用活血化瘀、散寒止痛的中成药,如腰痛宁胶囊,都有助于缓解腰肌劳损引起的疼痛,还有助于促进血液循环,减轻其他肌肉的疲劳,同时可以去正规医院,请经验医师进行按摩和针灸,也有助于缓解腰肌劳损和疼痛,在不同的情况下锻炼腰背处肌肉,有助于改善腰肌劳损。