说梦话是人进入深睡眠后一种较为常见的表现，可表现为睡梦中说话、大笑、哭闹、唱歌甚至梦游等。引起说梦话的原因很多，常见原因有精神紧张、白天过度兴奋、学习或工作压力过大等。如果是偶然说梦话，醒后感觉精力充沛，不影响工作学习一般是无需治疗的，请不必过于担心。如睡眠中因梦话影响睡眠导致白天精神欠佳、打哈欠、感觉没睡好等症状时，建议适当进行室外体育运动，同时要注意休息，早睡早起规律生活作息，调整心情，保持心情舒畅，对缓解说梦话有一定的帮助，药物治疗上目前尚无有效药物。