感冒多由呼吸道病毒所引起，表现为鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽，甚至发热。感冒时主张多休息、多饮热水，建议少吃油腻、辛辣、刺激性食品。因为感冒时多与风邪有关，容易风寒化热，如果吃辣椒可以导致“火上浇油”，伤阴、伤津，使咽喉疼痛、不适的症状加重。所以感冒时主张清淡饮食、多饮开水、不熬夜，少接触刺激、辛辣食品，以避免呼吸道症状明显加重，包括发热、咽痛、咳黄痰等症状。总之，感冒时尽量不食辛辣之品，主张多饮热水、食的清淡水果，以保证呼吸道尽快康复。