颈椎骨变直，治疗办法如下：
第一、避免长时间低头的动作，注意坐姿，抬头挺胸。
第二、加强颈背肌的功能锻炼，要坚持持之以恒，包括既能在日常生活当中做的动作，也可以到健身房当中做的动作。日常生活当中做的动作有扩胸运动，同时向后仰头动作、小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑，都能够有效的增强肌肉力量。到健身房做的动作比如骑单车、游泳等等，都能够加强肌肉的力量。
最主要的是以预防为主，一旦出现了之后也没有回头路，只能是保持。日常情况最主要的是避免诱发因素，早睡早起，规律生活，保持日常的体育运动量非常必要。