肠胃不好出现便秘，具体方法如下：
1、药物治疗：可以口服四磨汤口服液、乳果糖口服液、芦荟胶囊等。
2、改变生活习惯：建议多进食粗纤维食物，多吃新鲜的水果、蔬菜，促进排便，避免高蛋白饮食，给予清淡、温软、易消化的流质或半流质食物。另外，养成良好的排便习惯，每天清晨起床及时入厕排便。经常给予腹部按摩、全身运动，可配合穴位针灸、穴位艾灸促进肠蠕动。
若上述症状持续不缓解，建议进行腹部CT、肠镜以及肠道钡剂造影，了解有无肠腔内外的器质性病变，尤其要排除肠道肿瘤。