岔气的疼痛是在中腹两侧出现，剧烈运动以后出现的胸口痛有可能是心肌供血不足造成的，也就是所谓的胸口岔气。胸口岔气状况比较轻时，可以采取局部热敷的方式进行治疗，来改善症状。若是疼痛比较明显，甚至难以呼吸，可服用抗炎药物来缓解疼痛，期间一定要避免深呼吸，否则造成状况加深。
岔气主要是由于剧烈运动之前没有进行有效的热身，造成呼吸肌痉挛以后引起疼痛。人体运动时骨骼肌会先动起来，消耗人体很多的血液和氧气，会导致呼吸肌缺血、缺氧，出现呼吸肌痉挛，导致腰肌内部出现疼痛、不适。疼痛明显时立即休息，尝试用腹式呼吸，同时用手按摩疼痛的位置，也可轻轻的拍打。