经常失眠的患者可以吃安眠的药物改善睡眠，常用苯二氮卓类的镇静催眠药都可以，常用右佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、劳拉西泮、氯硝西泮都能使患者快速入睡，一般起效时间是20-30分钟，作用持续的时间一般6-8小时左右。患者平时还可以口服中成药物调整体质、改善睡眠，口服安神补脑口服液、枣仁安神胶囊、甜梦胶囊、百乐眠胶囊这类药物。失眠患者在饮食方面可以用酸枣仁煮粥，或者平时多吃核桃还有益智的食物，对睡眠有所帮助，在睡前的时候多喝热牛奶，也能对睡眠有帮助，平时不要吃辛辣刺激的食物，还有浓茶、咖啡都不要摄入，会影响患者的睡眠。