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女性备孕期间要想提高卵子质量，需要饮食多样化、饮食均衡，不要偏食，常见的饮食有以下几种： 1、蛋白质类食物：比如牛肉、羊肉、鸡、鸡肉、鸡蛋、牛奶等，部分女性可...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/09/18 播放（71041）
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备孕期间饮食应全面均衡营养，食物应富含优质蛋白、矿物质、维生素，孕前最少三个月补充叶酸及复合维生素。备孕期间良好饮食有利于卵子发育、胚胎发育和妊娠，应注意以下几个方面：<...
王少为│北京医院
2021/05/06 播放（55275）
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卵子质量取决于女性年龄以及营养状态，所以备孕期间女性需要注意提高膳食营养的摄入，可能会一定程度提高卵子的质量。卵子质量通过平衡的膳食摄入，充分摄取食物中的营养物质，比如多...
高珊│中日友好医院
2021/06/09 播放（90157）
"提高卵子质量，可以吃黑豆为了补充雌激素。月经干净后连续吃，6天黑豆用清水煮至熟透，可以少放点盐。月经结束后第1天起，每天吃47颗，连吃6天。还有每天喝豆浆，妇女喝豆浆每天要喝...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/07/26 收听(22346)
02:20
提高卵子质量的方法，需要根据影响卵子原因，通常可以采取合适以下几种饮食方法： 1、戒烟：部分女性出现卵子质量不佳是受不良的生活习惯所影响，比如长期抽烟，抽烟时...
李冬秀│河北医科大学第三医院
2021/08/27 播放（82682）
"临床上提高女性卵子质量常吃的食物有以下几种：第一、富含优质蛋白的食物，比如蛋类中的鸡蛋或者肉、鱼、虾和螃蟹等，因为卵子的形成过程需要消耗较多的优质蛋白，如果蛋白质缺乏就可能造...
孟晓燕│郑州人民医院
2020/04/13 收听(52707)
02:19
要想提高卵子质量做到以下方面： 1、适当的运动养出优质卵子，适当的锻炼可以提高女性身体素质。从计划要孩子开始，女性就应该进行有规律的运动，以提高身体各个局部器...
王韫琪│海南省中医院
2019/10/23 播放（82699）
提高卵子质量可以从以下几个角度入手：1、增加营养物质的摄入，因为卵子的形成过程需要较多的营养物质，比如优质蛋白、氨基酸、维生素A、维生素B以及牛磺酸亚麻酸，还有矿物质，如钙、铁...
许娜│北部战区总医院
2020/03/06 收听(91462)
"适当的体育锻炼可以帮助女性提高身体素质，确保卵子的质量，因此，对于任何一个计划怀孕的女士来说，应该进行一段时间有规律的运动后再怀孕，比如慢跑、体操、游泳、太极拳等。经期性生活...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/07/26 收听(49137)
"想要提高卵子质量，可以通过饮食调节和身体锻炼进行改善。对于女性，一般在20-30岁之间的卵子质量最好，随着年龄的增长，卵子质量会出现一定程度的下降。对于适龄女性，可以在20-...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/02/11 收听(61497)
"如果想要提高卵子质量，需要从各方面进行调理。饮食方面要多吃黄豆、大豆、黑豆、红豆等豆制品，这些食物中含有天然的雌激素，有利于对女性体内雌激素的补充。可以多吃韭菜等新鲜蔬菜，韭...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/04/08 收听(43694)
提高卵子的质量和活力有以下几种食物：1、最好多吃含铁量高的食物，比如可以吃瘦肉、猪肝、动物血、菠菜、黑木耳等，这些食物可以补血以及提高卵子的质量和活力。2、需要多吃补气的食物，...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/04/30 收听(25668)
提高卵子质量指能够促进卵泡生长发育的药物就可以提高卵子的质量，可以在医生指导下服用果纳芬、克罗米芬等促进卵子生长和排卵，也可以通过食物来加以补充，吃含锌、硒丰富的食物，如燕麦、...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/11/08 收听(47139)
"临床上经常会遇到一些青年男性到医院就诊，主要问题就是想要孩子，吃什么才能够提高精子质量。正常情况下如果要备孕，建议在备孕期间不要吃一些刺激性东西，像辣椒、酒、烟等，也不要老熬...
刘跃新│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/18 收听(97086)
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备孕男性在食物的摄入方面要注意两方面的因素，一方面是需要增加部分食物的摄入，另外一方面是要戒除部分食物的摄入，具体分析如下： 一、增加摄入的食物：要求摄入富含...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/23 播放（98950）
"随着生活水平的提高，人们对生育方面的要求也越来越高。在生育之前男性女性都需要备孕，备孕时间需要大于三个月。男性在备孕期间要注意以下几个方面：第一、尽量保持好良好的心情，避免焦...
王世平│济南市人民医院
2020/09/27 收听(50146)
01:42
男性在备孕期间先要进行精液常规检测，如果精子质量低下，包括精子活力低、浓度低，或精子的畸形率高，这时需要口服药物进行治疗。常用的提高精子质量的药物包括中药和西药，其中中药...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2021/03/31 播放（69751）
01:47
男的备孕可以吃以下食物提高精子质量： 1、富含叶酸的食物：精子在生成过程中，由睾丸神经功能上皮产生精原细胞后，精原细胞要经过若干次减数分裂，产生初级精母细胞，...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/17 播放（73325）
"要想提高卵子的质量，就要在日常生活中注意休息，并且不熬夜，保持良好的生活习惯，并且远离烟、酒，而且要保持乐观的心情。另外，在饮食上要多吃一些含有植物性雌性激素，或者是动物性雌...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/11/05 收听(62835)
"提高卵子质量的方法：1、平时注意避孕的方式，因为紧急避孕药物经常会干扰正常的内分泌系统，尽量采取避孕套避孕，避免避孕药对内分泌系统的影响。2、避免经期性生活，月经期性生活易将...
王劲红│哈尔滨市第一医院
2019/04/26 收听(59771)
