人工流产术是最常见的妇科手术，对女性有一定损伤，术后要注意休息，注意保暖，吃高热量、高蛋白饮食，人工流产第4天是可以出门的，只要能够注意身体保暖，同时避免进行户外剧烈运动就没有太大影响。在人工流产手术后女性阴道会存在7天左右的出血，在手术后前3天身体相对较为虚弱，后3天出血已经比较少，身体恢复的已经比较好，只要是不进行对于子宫有明显影响运动是没问题的。人流后因为出血的原因，身体相对较为虚弱存在气虚血亏的症状，需要适当添加衣物并避免受凉，尤其是剧烈运动如跑步、跳跃、拉伸等运动是不允许进行的，单纯的出门散步是没有什么太大的影响。