坐骨神经痛能跑步吗

2023-07-23 21:53

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 坐骨神经痛能跑步吗
01:34

语音内容

坐骨神经痛是能够跑步的,需要的条件是坐骨神经痛的情况不是特别严重,需要检查清楚再慢跑、有氧锻炼,避免劳累和疼痛。坐骨神经痛的原因可以是肌肉紧张、粘连、卡压或者腰椎的病变。腰椎病变有椎间盘突出、椎管狭窄或者腰椎滑脱,如果在疼痛时或者疼痛比较严重的时候,会刺激神经和神经根,这时神经根会水肿,炎症物质积聚,这时如果跑步会加重肌肉的疲劳,而且是炎症物质的渗出增加,对神经根有刺激,需要注意休息。如果坐骨神经痛不是特别严重就可以跑步,进行适当的有氧锻炼,而且慢跑有助于改善肌肉的力量,从而保护腰椎,减轻间盘突出对神经根的压迫。如果在疼痛严重的时候不能跑步,需要卧床休息,蜷缩腿部,配合理疗,如果不缓解,还需要去医院检查。

分享:

74

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫421
李云恺的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved