在怀孕期间可以适量的吃一些洋葱，洋葱中含有丰富的前列腺素、叶酸、蛋白质、维生素等营养物质，能够及时补充孕期所需要的营养，起到提高机体抵抗力，促进胎儿生长发育的作用。
前列腺素能够降低孕妇外周血管阻力，防止出现高血压的情况。洋葱的营养价值丰富，具有较强的杀菌作用。起到预防感冒，缓解压力，提神醒脑的作用。洋葱内含有蒜辣素，能够对胃液的分泌造成刺激，增加孕妇食欲，缓解孕期所出现的恶心、呕吐等胃肠道症状。洋葱内含有丰富的膳食纤维，帮助孕妇胃肠道蠕动，预防便秘的发生。怀孕期间可以适当吃一些洋葱，但过度吃洋葱会对胃肠道造成压力。