感冒了是可以吃鸡蛋的，但是这个时候要注意吃新鲜的鸡蛋，比如做西红柿鸡蛋面，做蒸蛋羹或者直接煮鸡蛋。如果胃口不好，就根据患者的要求做蛋类来补充蛋白质。
鸡蛋蛋白质是非常好吸收的，又是平常经常吃的东西，所以感冒时候是可以吃鸡蛋的。最好不要去做煎、炸的，而且这个蛋一定记着，在感冒时候不要去吃咸鸭蛋、皮蛋这种不新鲜的蛋类，甚至毛鸡蛋这些东西都是不太合适的。因为它们里面都有发性的，中医叫发物。从西医来讲里面会有像亚硝胺这样的东西，会损耗机体水分，不利于感冒康复。其实这些东西虽然吃的时候很香，但是对细胞是有一定毒性的。