经期能吃凤梨吗

2023-02-11 11:33 收听:35014

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经期可以适量的吃凤梨,凤梨中含有丰富的维生素C,可以增强体质,还可以美白皮肤等。另外,凤梨中含有蛋白质、糖类、脂肪等微量元素,在经期吃凤梨可以补充能量,缓解经期身体疲劳等不适。
凤梨还可以消炎、利肿,有利尿的作用,可以缓解经期身体浮肿的现象,还容易润肠通便,预防经期便秘等。
经期会出现痛经现象,适当的吃凤梨,还会改善痛经的情况,但是凤梨属于寒性的水果,不能过多的吃,以免引起宫寒影响月经量。
经期吃凤梨时需要用温水热一下,以免着凉,引起腹痛、腹泻等情况,吃完凤梨后还可以适当的喝点红糖水,因为红糖水可以使身体变得暖和,缓解吃凤梨引起的不适。

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