经期可以适量的吃凤梨，凤梨中含有丰富的维生素C，可以增强体质，还可以美白皮肤等。另外，凤梨中含有蛋白质、糖类、脂肪等微量元素，在经期吃凤梨可以补充能量，缓解经期身体疲劳等不适。
凤梨还可以消炎、利肿，有利尿的作用，可以缓解经期身体浮肿的现象，还容易润肠通便，预防经期便秘等。
经期会出现痛经现象，适当的吃凤梨，还会改善痛经的情况，但是凤梨属于寒性的水果，不能过多的吃，以免引起宫寒影响月经量。
经期吃凤梨时需要用温水热一下，以免着凉，引起腹痛、腹泻等情况，吃完凤梨后还可以适当的喝点红糖水，因为红糖水可以使身体变得暖和，缓解吃凤梨引起的不适。