喝酵素能够调节身体肠胃，促使人体新陈代谢加速，因此对于减肥还是具有一定效果的，但是不要长时间依赖于酵素，想要健康的减肥还是一定要注意调整自身饮食结构，并且也要注意日常要坚持进行有氧运动，例如慢跑、骑车、快走等。在此基础之上也一定要注意保持充足的睡眠，因为熬夜导致人体内分泌紊乱也可能会造成肥胖的情况出现，如果是由于内分泌失调造成的肥胖还需要使用中药进行调理内分泌，才能够更好地帮助达到减肥的目的。如果选择直接服用酵素很可能会导致人体的腹泻，因此日常想要通过酵素的方法减肥可以选择食补的方式，从天然食物当中补充酵素更加健康一些。