人经常晒太阳有很多好处，主要有以下两方面：
第一、有预防骨质疏松症、佝偻病等维生素D缺乏性疾病的作用，每天晒太阳可以促进维生素D的生成。维生素D的主要功能是促进小肠黏膜、细胞对钙和磷的吸收，从而导致人体钙的含量增加，因此可以避免或者预防成人骨质疏松症和幼儿的佝偻病。
第二、常晒太阳具有消毒杀菌的作用，晒太阳能够起到杀菌消毒的作用，主要是因为太阳光中含有紫外线。紫外线是一种比较天然的消毒剂，可以帮助杀死人体内的流感病毒，以及麻疹病毒等等。
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"晒太阳对人体是有很多好处的，首先晒太阳可以促进活性维生素D强化和转换，同时也可以促进人体对钙、磷的吸收，减少骨质疏松的发生。晒太阳可以明显提高胃肠消化、吸收转化气血的能力，通...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/16 收听(93216)
01:52
多晒太阳能够让阳光中的紫外线直接晒到皮肤上，让皮肤下的7-脱氢胆固醇转变成维生素D3，维生素D3在血液中到达肝脏，在25-羟化...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/05/10 播放（68990）
"民间传统认为晒太阳有三补，补骨，补阳气和补正气。常晒太阳可以预防近视，因为阳光可以刺激多巴胺的生成，从而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲。可以提升身体内的激素水平。放松...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/30 收听(80365)
"晒太阳对人体有很多的好处，具体有以下几点：第一点，能够防止和治疗皮肤病，比较常见的是牛皮癣、湿疹，都可以通过接受太阳照射进行治疗。因为皮肤适当的接受紫外线的照射，能够杀除皮肤...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/03/10 收听(16659)
晒太阳对人体的健康有非常大的好处，经常晒太阳可以有效促进人的心情改善，减少抑郁症的发生，因为晒太阳的时候人体内的肾上腺素、去甲肾上腺素、甲状腺激素和性激素水平是增高的，可以有效...
陈常云│日照市中医医院
2019/01/28 收听(63133)
"宝宝晒太阳的好处如下：1、可促进黄疸消退，对于有黄疸的新生儿，晒太阳可以帮助退黄疸，不过只有直接受到太阳光照射才有用，隔着玻璃和衣服都没用，还要防止照射宝宝的眼睛。2、促进钙...
邹丽萍│长春市中医院
2020/10/09 收听(82658)
"女性晒太阳有治疗骨质疏松和防治骨质疏松的好处，女性对于钙质的需求量相对较大，主要是由于女性在中老年之后会导致钙质迅速流失。尤其是绝经之后雌激素水平下降，最终导致钙质的迅速流失...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/03/25 收听(86366)
"新生儿晒太阳最主要目的是新生儿母乳、奶粉中维生素D的含量相对比较低，通过晒太阳可以使维生素D生成增加，并且维生素D是能够促进骨矿化，促进钙吸收的主要元素。新生儿晒太阳需要充分...
张宁│哈尔滨市儿童医院
2020/11/19 收听(55326)
"多晒太阳能促进皮肤表面的维生素D3转变成维生素D的作用，从而有效预防体内钙质的流失、佝偻病和骨质疏松的形成，多晒太阳能舒缓皮肤、缓解机体紧张状态，改善心情压力过大引发机体不舒...
孙田│沈阳市中西医结合医院
2019/06/19 收听(69328)
01:52
可能大多数产妇都有坐月子的习惯，然后把宝宝放到相对比较封闭的环境，如此对孩子其实并没有好处。房间空气不流通，也没有阳光进行照射，此时孩子出现皮肤黄染一般不能够及时发现。晒...
羊玲│海南省妇女儿童医学中心
2020/05/06 播放（95429）
晒太阳对人体好处很多，从中医学的角度晒太阳会使人的阳气上升而使得浊气下降，可以补充各种虚证。从西医学的角度晒太阳有如下几方面的好处：1、可以促进体内多种微量元素的吸收，尤其可以...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/25 收听(66090)
01:18
众所周知晒太阳有好处，尤其是对于小儿而言，可促进钙的吸收，有利于视力恢复及视力发育。其实晒太阳对黄疸有帮助，因太阳光是复合光，有紫外线、蓝光，太阳光内的蓝光对于小儿黄疸的...
郭黎│武汉市第三医院
2019/11/18 播放（91392）
01:32
女人晒太阳的好处较多，具体如下： 1、预防骨质疏松：女性在绝经期以后，体内雌激素水平明显滑落，导致钙质大量流失。所以晒太阳可以促使没有活性的维生素D3，转为活...
王晓彦│北京天坛医院
2023/03/27 播放（63026）
"晒太阳能够预防皮肤病，阳光可以有效的祛除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗能力。晒太阳可以提高人体的免疫功能，在太阳下，人体的生命节律以及心理方面都会得到一定的调节。晒太阳可以促进...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/25 收听(69565)
"晒太阳的好处主要是可以促进钙的吸收，人体所需的维生素中有一种叫维生素D，可以帮助对钙、磷的吸收，促进骨骼的形成，对于防止骨质疏松和关节炎等都有好的疗效。维生素D主要依靠阳光获...
郭莹│锦州医科大学附属第一医院
2019/07/26 收听(21001)
"晒太阳最重要的是帮助补充、合成维生素D，维生素D是阳光中的紫外线照射在皮肤，而皮肤利用胆固醇作为原料，合成维生素D，当然主要是维生素D3。维生素D3还不能马上起作用，一部分储...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/16 收听(66030)
01:47
骨质疏松症晒太阳有很大的好处。因为晒太阳可以促进活性维生素D强化和转换，同时也可促进对钙磷的吸收。所以，每天要出去多晒太阳。从上午十点到下午两、三点中，多出去会太阳，20...
卫力晋│北京京煤集团总医院
2018/12/12 播放（91998）
"晒太阳对骨折有好处，通过晒太阳，光线中的紫外线能够照射到皮肤上，使皮肤合成维生素D。经过肾脏和肝脏的两次活化以后，成为具有活性的维生素D3，即1,25-二羟基维生素D3，能够...
郭会卿│河南省中医院
2021/05/14 收听(36454)
01:44
银屑病患者多晒太阳，一般有好处，但要讲究科学、适当。适当的阳光照射，有利于银屑病皮损恢复，因为阳光中的紫外线对银屑病皮损有明确的消炎、调节免疫、促进皮损消退、提高机体免疫...
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2022/01/29 播放（65909）
01:53
感冒时晒太阳有好处。感冒时晒太阳，可以让全身的血液循环比较好，有利于感冒症状缓解。但是发热的患者就不要去晒太阳，因为本身体温就高，再去晒太阳，可能会影响体温。
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/04/28 播放（86771）
