髌韧带损伤多久才能恢复

2023-01-27 17:03

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髌韧带损伤的恢复时间,一般是在三个月左右,韧带的损伤和骨骼的愈合时间一致,所以常说伤筋动骨100天。在髌韧带发生损伤的时候,一般要进行石膏固定,要将膝关节固定在功能位,也就是屈曲15度左右,这个位置下髌韧带处于松弛状态,固定的时间一般是在一个月左右。
一个月后可以拆除石膏,进行髌韧带的伸展功能训练,可以进行主动的屈膝功能和伸膝功能训练,这样可以逐渐增加骨四头肌的力量,改善肌肉萎缩的情况。在此期间还可以进行膝关节的屈伸抗阻训练,通过抗阻训练可以更好的来锻炼髌韧带的柔韧性,以及能够提高髌韧带的承受负荷的能力,能够加快髌韧带的修复。在三个月的时候,一般髌韧带损伤可以达到愈合,此后才可以进行体育运动。

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