检查自己有没有艾滋病主要通过四种方式检查：
1、症状的自我检查，在艾滋病急性感染期，会在2周左右出现以发热为核心的类似感冒的急性期症状。但这种判断非常不准，因为很多艾滋病感染者的急性期症状并不能与普通的感冒、流感等发热性疾病鉴别。
2、检测艾滋病抗体，艾滋病抗体可以在高危性行为后3周去医院或者疾控中心检查。
3、做4代抗原、抗体联合检测，主要是增加了抗原的检测，可以在高危性行为后2周左右检查出来。
4、检测艾滋病毒核酸，也就是HIVRNA，感染艾滋病后7天左右可以进行艾滋病毒核酸检测，检测出是否感染艾滋病毒。