子宫下坠由于各种原因导致子宫不能够在盆腔维持正常的位置，脱出阴道或者体外会引起下腹的胀痛和坠胀感，常见于慢性盆腔炎、盆底肌松弛、工作太过于劳累。轻度的下坠影响不大，主要是要注意休息，加强营养，多吃高蛋白的食物，新鲜的蔬菜、水果，尤其在月经期时要避免重体力活动，有盆腔炎症要积极的使用药物治疗。盆底肌过于松弛，每天早、中、晚做肛提肌的训练，每次20-30次，建议在月经期时尽量要休息，不要长时间的站立。