大便颗粒状与上火有关，也可考虑是便秘、肠道菌群失调引起。出现颗粒状的大便，首先应考虑是不良的生活和饮食习惯引起，有时饮食搭配不合理，经常吃辛辣、油腻、不容易消化的坚果等食物。喝水或吃新鲜蔬菜、水果太少，导致肠道蠕动慢，食物残渣经过结肠部位，被反复吸收水分，容易引起大便干燥。
其次，小肠的运动形式属于分节运动，能把肠腔里面的食物分成一块一块的，这样更便于吸收。食物进入大肠后，无法快速被排空。粪便长期在肠道内存积，粪便里面的水分就会被结肠反复吸收，导致大便干燥并形成颗粒状。另外，如果肠道内的菌群遭到破坏后，导致患者出现消化不良，并引起便秘的情况，也会导致大便颗粒状。