一夜没睡，如果第二天困，又没有事情可做，可以睡觉，睡到自然醒，补一下觉。如果要是第二天还有工作，又忙了一夜，比较兴奋，可以洗把脸接着工作。
年轻人熬一夜无所谓，没有什么需要特殊补眠。如果干了一天之后第二天下班之后觉得困了，那就早点睡，第二天睡的时间长一点就足够了。对于一个人来说，熬一夜的觉不睡，对身体没有什么大碍。