吃藕片好处：1、可以为机体补充碳水化合物，在缓解体力疲劳、恢复体力、增强体质方面的好处非常明显。因为藕片当中的碳水化合物能够及时补充肌肉当中的糖原，对于缓解肌肉疲劳的作用非常明显。2、从中医食疗的角度上来讲能够清热生津，对于热病烦渴、口干、心肝烦热的患者，适当吃藕片有很好的清热生津、解除烦渴的作用。