赖氨酸维b12的作用是什么

2020-03-31 11:20

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赖氨酸维B12主要适用于赖氨酸缺乏引起的厌食症,服用赖氨酸维B12可以增进食欲,加速儿童生长发育,提高智力,还有抗贫血、增强体质的作用。赖氨酸是人必需氨基酸之一,机体不能自身合成,必须从食物中补充。不同的人群对于赖氨酸需要量不同,WHO关于人体实验的研究结果,确定赖氨酸的需要量为30mg/(kg·d),在儿童1-2岁需要45mg/(kg·d),3-10岁需要25mg/(kg·d)。富含蛋白质的食物都含有赖氨酸,含有赖氨酸的食物为动物性食物,比如瘦肉、鱼、虾、蟹、贝类、蛋类和乳制品,豆类包括大豆、豆制品等等,坚果中的赖氨酸含量也比较高。赖氨酸维B12不宜久服,可以从食物中补充。赖氨酸维B12中所含的维生素B12在动物肝脏、肾脏、猪肉、蛋类、奶类、乳制品里边也是含有比较丰富,可以从食物中补充。

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