锁骨一高一低怎么矫正
2023-07-29 09:54:22收听:25553
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锁骨一高一低怎么矫正
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锁骨一高一低有可能是由于不良的后天习惯引起,比如经常一侧偏头,导致胸锁乳突肌牵拉,双侧不对称,治疗如下:
1、改善不良的生活习惯:比如在坐位的时候,一定要端正坐姿,避免长时间伏案工作。在工作时头一定要摆正,不要经常扭着脖子、歪着头看书或者对着电脑工作,这样都容易引起单侧的胸锁乳突肌挛缩,会引起锁骨的高低不对称。
2、进行功能锻炼:一般可以取端坐位,将头向高的一侧倾斜,这样就可以牵拉挛缩侧的胸锁乳突肌,使胸锁乳突肌的柔韧性得到改善,因此也可以缓解锁骨不对称的情况。
1、改善不良的生活习惯:比如在坐位的时候,一定要端正坐姿,避免长时间伏案工作。在工作时头一定要摆正,不要经常扭着脖子、歪着头看书或者对着电脑工作,这样都容易引起单侧的胸锁乳突肌挛缩,会引起锁骨的高低不对称。
2、进行功能锻炼:一般可以取端坐位,将头向高的一侧倾斜,这样就可以牵拉挛缩侧的胸锁乳突肌,使胸锁乳突肌的柔韧性得到改善,因此也可以缓解锁骨不对称的情况。
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