测血压的最佳体位

2023-04-30 16:11

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测量血压可以选择坐位或卧位,选择坐位时一定要在安静状态下,选择高度适合的凳子,背部可以轻轻靠在椅背上,双脚平放在地上,不要悬空,不要跷二郎腿,血压计需要与心脏的水平一致。测量血压时,手臂朝上平放在桌面上,放松,不要紧握拳头,手臂高度要和自己的心脏在同一水平。
量血压时还需要排空膀胱,不能憋尿,因为在憋尿状态下可以引起交感神经兴奋,导致血压升高。同时还需要排除外界干扰,在安静状态下至少30分钟不剧烈运动,不吸烟,不饮酒、喝茶、喝咖啡等影响交感神经兴奋的饮品。如果是卧位测量,可以平卧在床上采取舒适的姿势放松,血压计也要与心脏的位置保持同一高度,在安静状态下测量血压。

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