脚崴了以后如果局部疼痛和肿胀不明显，可能属于软组织损伤，休息差不多3-5天可以正常走路。但是，如果脚崴了局部疼痛和肿胀很明显，注意骨折的可能性，需要及时完善局部的X线检查。
如果是脚崴了合并骨折，静养休息的时间需要2、3个月，3个月以内都不建议过早盲目负重走路，不然可能导致骨折错位，影响骨折愈合。脚崴了以后局部可以配合活血化瘀的药物，比如肿痛气雾剂等，有助于减轻局部的肿胀。可以吃具有活血化瘀作用的食物，比如山药、当归、田七等有助于消肿。尽量休息几天，避免过早行走，不然可能造成二次损伤。