性生活一个月几次要根据性生活本人的身体状况以及工作状况和体内的激素水平决定，一个月几次正常没有绝对的规定，但是当性生活以后不影响第二天的工作和生活，则认为其性生活几次都是正常的。
如果一个月性生活一次都会出现第二天劳累，上班无力这种情况就要到医院去检查，会不会体内的激素水平有问题或卵巢功能发生衰退的情况。