一般宝宝的头型在一岁半的时候就可以定型了，因为一岁半的宝宝，囟门已经完全闭合了，所以要想通过睡眠改善孩子的头型，最好在宝宝生后到六个月内进行完成，因为在六个月内时候，宝宝的囟门和颅缝还有没完全的闭合，这时候宝宝的头是可塑性比较大的。
如果需要通过改变睡姿改变孩子的头型，孩子睡觉时不要让宝宝总是采取一个姿势睡，可以让宝宝今天侧着睡，明天向那侧睡，左右两边交替着睡，还可以仰睡，通过三种不同睡姿调整宝宝的睡眠姿势，可以睡出比较好的头型，千万不要让宝宝一个姿势睡觉，这样容易造成偏头、斜头或畸形的情况。