搬东西就腰疼，需要进行以下方面的处理：
1、休息为主，减少活动，出现腰部疼痛说明存在腰部的损伤的情况，需要休息，等到损伤完全恢复以后再弯腰活动才能有效的改善。
2、局部热敷按摩，热敷按摩可以有效改善腰部的血液循环，促进病变恢复，从而有效改善弯腰时疼痛情况。
3、下床活动佩戴腰围，弯腰搬东西出现疼痛，一般考虑是肌肉的问题。通过佩戴腰围固定腰部肌肉稳定，有助于肌肉病变的恢复。
4、对于通过以上两种方式治疗两周左右，症状还不能缓解，需要进行腰椎磁共振检查来明确腰部弯腰活动时疼痛的原因，或者直接行腰椎磁共振检查来明确弯腰活动时疼痛的原因，指导进一步的治疗。