岔气儿很常见，属于一种急性的胸肋痛，岔气后首先要调整呼吸，尽量深、慢呼吸为主。左侧肋骨痛采用腹式呼吸，尽量憋几秒钟气在排触，再深吸。可以向右侧拉伸举起手臂，反复拉伸几次，可以做疼痛处的按摩，顺时针和逆时针的按摩。运动前要适当的进行热身，不要一开始就进行剧烈运动，适当的热身可以有效缓解和降低岔气发生的几率。平时坚持一定程度的体育锻炼，不仅可以增强免疫力，提高运动能力，也能降低岔气的发生率。