颈肩肌肉劳损的患者需要注意多休息，避免剧烈运动，以免加重损伤程度，影响身体恢复。平时注意少低头，尽量使颈部肌肉保持在松弛的状态，避免颈椎长时间处于一个动作，可以使用药膏进行局部涂抹，外用药物要注意避免皮肤过敏。同时可以口服抗炎、止痛以及活血化瘀的药物，如塞来昔布胶囊，这类药物对肠胃有一定的刺激作用，所以应在饭后服用。
患者也可以配合针灸、按摩、推拿等理疗手法进行治疗，平时可以对颈椎进行局部热敷，有助于缓解疼痛，促进疾病恢复。睡觉时不要选择太高的枕头，尽量选择质地硬一点的床垫，对颈椎酸痛有一定的缓解作用，同时注意避免颈部着凉。