下半身胖不一定是湿气重，应结合舌诊、脉诊、临床症状等判断其原因。
下半身胖与湿气重的关系并不大，不能单从形体一个角度去判断人是否有湿邪。湿邪的来源有两个，第一是自然界中的风、寒、暑、湿、燥、火六邪，当六邪侵及人体的时候会出现六淫致病，湿邪可以夹杂着寒邪、寒湿或者火热之邪，继而从外到里侵及人体。第二是内生的湿，内生的湿往往是由于脾的生化能力下降、代谢水湿的能力减弱，以及肝失疏泄、肾失温煦等综合因素而导致的水湿内停而出现的湿邪。湿邪的总体表现是头重如裹、头非常困重、四肢困重乏力，以及脘腹胀闷不舒、口渴不欲饮，舌体是白的、苔是腻的、脉是滑的即为湿的表现。
下半身胖者不要久坐不动，坐姿要端正，不要跷二郎腿。并且要积极参加体育锻炼，比如快走、慢跑、骑自行车、爬山等有氧运动，有利于燃烧脂肪，达到减肥瘦身的目的。