进入到更年期以后很容易导致内分泌功能紊乱，从而出现自主神经功能障碍，容易出现焦虑、抑郁等问题进而容易产生失眠症状。要采取相应的措施，维持健康的心理状态，必要的时候可以咨询心理医生，通过医生的心理指导加上药物上的治疗。比如口服谷维素、思诺思等镇静安神药物，失眠症状大多数是可以缓解的。对于失眠症状较严重的患者，最好是口服镇静催眠药物，如安定片等。如果有焦虑症状，要口服抗焦虑药物以及使用调节植物神经功能的药物，改善患者的睡眠质量。要积极参加体育活动，比如唱歌、跳舞，陶冶情操保持心情的舒畅，在饮食上也要做好调理，要减少咖啡、酒精的摄入。