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火龙果适合糖尿病患者吃吗
2023-07-25 13:01:50收听:-
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火龙果适合糖尿病患者吃吗
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糖尿病患者可以吃火龙果,我们来评价一种水果,糖尿病的患者是否适合食用,主要参照两个指标:一个是升糖指数;另一个是血糖负荷。
升糖指数指的是食物中的碳水化合物使血糖上升的快慢,通常葡萄糖的升糖指数是100%,而火龙果的升糖指数是25%。血糖负荷是结合升糖指数和食物的含糖量来计算,我们来计算一下火龙果的血糖负荷值,是25%乘以火龙果的含糖量11.3,最后计算出来的血糖负荷值是3。血糖负荷值低于10,说明这种食物食用以后对血糖的影响不大,因此糖尿病患者可以服用火龙果。
升糖指数指的是食物中的碳水化合物使血糖上升的快慢,通常葡萄糖的升糖指数是100%,而火龙果的升糖指数是25%。血糖负荷是结合升糖指数和食物的含糖量来计算,我们来计算一下火龙果的血糖负荷值,是25%乘以火龙果的含糖量11.3,最后计算出来的血糖负荷值是3。血糖负荷值低于10,说明这种食物食用以后对血糖的影响不大,因此糖尿病患者可以服用火龙果。
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