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做月子是调理妈妈体质的关键，科学数据表明产后应该少食多餐，菜谱要考虑营养均衡，尽量不挑食、偏食。主食要比怀孕晚期增加一些，还要多吃蛋白质、蔬菜、水果，营养搭配要均衡，切勿油腻，...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/07/28 收听(84500)
"孕妇在坐月子期间，需要吃比较清淡、容易消化的食物，油脂重的食物要适当少吃。因为产后孕妇的血液黏度很高，下肢血流缓慢，加上活动也不是特别多，油脂的东西吃太多容易引起静脉血栓。月...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/05/20 收听(13248)
"孕妇饮食要注意2大问题，1个是饮食的量，另1个是饮食结构。量的问题，其实孕妇饮食的量变化不是太大，孕早期和普通人没有区别，只要保证蛋白质充足即可。孕中、晚期，饮食量增加20%...
赵敏│中国人民解放军总医院第六医学中心
2023/09/06 收听(21426)
"女性在妊娠期的饮食结构和习惯，一方面影响孕妇自身的身体健康，另一方面也会影响胎儿的正常发育，还会影响到孩子出生后的体格及智力发育情况。妊娠期女性饮食需要注意：1、不要进食过多...
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2023/03/19 收听(90664)
"妊娠期女性的营养需求量比较大，但是在妊娠早期，因为早孕反应导致有些孕妇出现厌油、恶心、呕吐的情况，有喜食酸性的食物，需要注意避免药物的获取，如果确实需要用药，需要在医生的指导...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/06/07 收听(39018)
"在小月子的时候，可以食用清炖乌鸡汤，佐料是乌鸡1只，香葱2棵，生姜一小块，配上料酒、精盐和味精，要将乌鸡宰杀干净，放沸水当中焯水除去血水，然后把乌鸡、料酒、葱、姜放入砂锅当中...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/04/12 收听(35794)
"流产以后称为坐小月子，在坐小月子期间要注意身体，只有恢复健康的身体才有利于以后怀孕。如果是人工流产，应该选择正规的医院。在坐小月子期间要避免性生活，流产几天后只要不流血了，可...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/09/23 收听(41824)
做完人工流产之后要注意会出现少量的阴道流血，量不会特别多，不会超过月经量，而且会有腹痛的症状，腹痛是因为子宫收缩引起的，也是一种正常的现象。如果阴道流血时间长并且流血量比较多，...
葛静│北部战区总医院
2023/11/10 收听(91314)
"小月子期间需要格外小心，以免引起危害身体健康的并发症，具体如下：1、做小月子期间，一定要注意充分休息，一般来说在前3天的时候需要卧床休息，3-7天内可以在室内活动，一周以后可...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/06/27 收听(70084)
01:55
大月子、小月子是民间的一种法。民间把足月分娩，生了孩子之后，哺乳期女性称为大月子，是重点保护对象，甚至有的女性大月子做的有点太过分，如农村把窗户关起来，屋子不通风，甚至有...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2023/11/18 播放（69204）
01:57
产后6周为坐月子，由于生产时产妇体力消耗过大和哺乳需要，产后营养一定要均衡、多样化，多以汤类、高蛋白、高纤维素的食物为主，可以推荐以下几款：
1、鲫鱼丝瓜汤：洗干...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/09/03 播放（83768）
"剖腹产月子餐应当遵守以下原则：1、少食多餐，吃清淡、易消化的食物，多喝汤类，适当增加新鲜蔬菜等，保证乳汁的质量，比如喝鲫鱼汤、排骨汤、羊肉汤等增加优蛋白质，促进乳汁分泌；2、...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/07/15 收听(33410)
做月子期间饮食需要多样化，适量的吃蛋白质含量丰富的食物，适当的增加奶类、汤水等。平时可以适量的喝点鲫鱼豆腐汤、海鲜蔬菜汤，不但能够促进产妇身体的康复，而且还能够有利于乳汁的分泌...
王建英│宿迁市人民医院
2023/02/01 收听(53558)
"小月子指的是女性在药物流产或者人工流产后，饮食上需要注意：第一、女性可以在流产后一周内适当吃易消化、有营养、补血的食物，例如小米粥、鸡蛋羹，因为在刚流产后女性可能还会出现有食...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/07/13 收听(31846)
孕妇只有补充足够的营养，才能确保胎儿的正常发育，孕期饮食要丰富多样，营养全面，不能单一，怀孕早期如果没有胃口，可多吃粥类，如木耳燕麦粥、什锦小米粥、南瓜肉末糙米粥，粥容易消化又...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/02/25 收听(68866)
"孕妇在妊娠的时候血糖的升高，会引起一定的紧张或者觉得自己得了糖尿病。妊娠的血糖升高往往也是是在怀孕期间摄入了大量的食物，有时候比正常摄入的食物量要多很多，因为要保证胎儿的营养...
汤敬一│安徽中医药大学第二附属医院
2023/05/31 收听(64442)
02:39
孕妇食谱较为丰富，尽量食用较新鲜食物。孕期食谱需注意粗细搭配，尽量食用应季蔬菜水果；避免食用加工产品、快餐，快餐高油、高糖，对孕妇孕期成长不利。 孕妇需控制体...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/08/01 播放（82582）
"带状疱疹饮食需要口服优质蛋白，比如豆制品，如豆腐、豆芽以及黄豆等，并且需要吃牛奶、鸡蛋以及猪的瘦肉。带状疱疹患者不能够食用辛辣刺激性饮食，比如酒精类的饮料或者生葱、生蒜、浓茶...
韩宪伟│沈阳市中西医结合医院
2023/09/21 收听(65786)
尿毒症的饮食食谱一般分为两种情况：一、尿毒症没有进行肾脏替代治疗的情况下，对饮食的要求是非常严格的。1、低盐饮食，盐的摄入量控制在2-3g/天。2、低脂饮食，严格限制脂肪及胆固...
赵学谦│泰安市中心医院
2023/07/18 收听(86338)
