餐后1小时血糖高怎么办
2023-12-22 07:18:05收听:91155
手机浏览
用手机扫描二维码在手机上继续观看
餐后1小时血糖高怎么办
语音内容
如果测定糖耐量实验发现空腹餐后两小时血糖都正常,餐后一小时血糖,如果大于11.1mmol/L,发生糖尿病的风险明显增加,餐后一小时血糖,往往没有正常结果。但是,有研究发现餐后一小时血糖如果明显增高,特别是大于11.1mmol/L以后发生糖尿病的风险比正常人较明显增高。应该注意培养健康的生活方式,如下:
一、预防糖尿病、合理均衡营养,规律吃好三餐,不吃零食。
二、主食粗细搭配、七八成饱,新鲜的蔬菜、水果,适量多吃,肉、蛋、奶尽量控制量。
三、少油、少盐、少糖、点心、糖果、饮料、冷饮、垃圾食品,尽量少吃。
四、要注意科学、适度的锻炼,每周五次每次30分钟以上的中等强度有氧运动和耐力运动,帮助有效的消耗热量,养成运动的爱好。
总之,控制好饮食,能够避免肥胖,都是要注意戒烟、限酒,规律作息、充足睡眠、心理平衡非常重要,要注意定期复查血糖。
一、预防糖尿病、合理均衡营养,规律吃好三餐,不吃零食。
二、主食粗细搭配、七八成饱,新鲜的蔬菜、水果,适量多吃,肉、蛋、奶尽量控制量。
三、少油、少盐、少糖、点心、糖果、饮料、冷饮、垃圾食品,尽量少吃。
四、要注意科学、适度的锻炼,每周五次每次30分钟以上的中等强度有氧运动和耐力运动,帮助有效的消耗热量,养成运动的爱好。
总之,控制好饮食,能够避免肥胖,都是要注意戒烟、限酒,规律作息、充足睡眠、心理平衡非常重要,要注意定期复查血糖。
内分泌科医生推荐
预约挂号
在线问诊
吴联群副主任医师小儿眼科与斜弱视学科
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院
三甲
7天后有号
去挂号
已成功预约1人
¥80
擅长:各类斜视,包括儿童斜视、成人斜视和复视、甲状腺相关眼病斜视的诊治,远视、散光、弱视和近视的诊治,儿童倒睫的手术矫正。
白素娟主任医师眼耳鼻喉科
上海普陀区人民医院
4天后有号
去挂号
已成功预约2人
¥800
擅长:小儿中耳炎、小儿鼾症、耳聋、眩晕等耳鼻喉各系统疾病的诊治。
田润主任医师眼科
云南大学附属医院
三甲
明天有号
去挂号
已成功预约18人
¥10
擅长:视网膜玻璃体、眼底病,在眼底病的诊治中具有丰富的临床经验及能力。对急诊眼外伤诊断处理具备丰富的临床经验,熟练掌握眼外及眼内手术操作如翼状胬肉、倒睫、眼睑肿块切除、斜视矫正羊膜移植、复杂视网膜脱离复位术、巩膜外加压+冷凝术、二期IOL植入术、硅油取出术、白内障抽吸+前部玻切术复合式小梁切除,ECCE等。
查看更多内分泌科医生
相关推荐
没有更多了