高血压可以吃肉吗

2023-02-12 00:26

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高血压的人群可以吃肉,推荐以瘦的肉类为主,像鸡肉、鱼肉、瘦的牛肉都可以吃,像猪肉或羊肉尽量少吃,这两种入的脂肪含量比较高。高血压的人群主要推荐以低脂肪的饮食为主,像肥肉或油炸类的食物尽量少吃,在平时生活中也要注意控制盐的摄入,盐每天不要超过6g。平时注意早、晚两次测量血压,将血压控制在至少140/90mmHg以下,高血压的人群平时一定要积极的控制血压,预防并发症的发生。老年人如果年龄在65岁以上,可以将血压适当放宽到150mmHg,如果患者能耐受,尽量要交血压控制控制在140/90mmHg以下。

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