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孕妇血糖高能不能吃肉
2023-02-23 10:15:28收听:-
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孕妇血糖高能不能吃肉
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孕妇血糖高能吃肉,孕妇血糖高在控制总热卡的情况下,也要保证营养均衡,故对孕妇而言,每天应该适当摄入肉类。孕妈妈要保证宝宝的健康成长,像碳水化合物、蛋白质、脂肪,上述三大营养素必不可少。肉类方面建议孕妇可以选择瘦肉,脂肪含量少一些,通常对孕妇不会容易造成总热卡超标,除了可以选择瘦肉,还有鱼、虾等水产品。
当然在进食方式上,建议烹饪时不要放入太多油,以免导致脂肪含量过高。另外,孕妇在吃肉时也需要少量多餐,不要一次进食太多,以避免对餐后血糖的影响。总体而言,孕妇在血糖高时,无论米、面、肉类,还有不饱和脂肪酸、新鲜蔬菜,以及糖分不高的水果,都应该适量摄入。
当然在进食方式上,建议烹饪时不要放入太多油,以免导致脂肪含量过高。另外,孕妇在吃肉时也需要少量多餐,不要一次进食太多,以避免对餐后血糖的影响。总体而言,孕妇在血糖高时,无论米、面、肉类,还有不饱和脂肪酸、新鲜蔬菜,以及糖分不高的水果,都应该适量摄入。
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