如果是筋肿了，在早期要进行冷敷，可以用冰的矿泉水或冰块外包毛巾进行冷敷，可以起到消肿的作用，同时还可以起到止痛、止血的作用，对于早期的损伤有一定的恢复作用。如果损伤三天之后，可以进行以下治疗：第一、可以进行热敷或者理疗，可以促进肿胀的消退。第二、可以口服活血化瘀的药物，比如大七厘、骨折挫伤胶囊或者盘龙七片，这些药物都有消肿、活血化瘀、通经活络的作用，在消肿的同时，还可以促进肿胀的消退，同时可以起到止痛的作用。