月经没走干净能跑步吗
2023-10-23 09:28:43收听:29258
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月经没走干净能跑步吗
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月经没走干净可以跑步,但是建议慢跑,不要参加相当于比赛性质的快速跑步,或者长时间的跑步。经期对每个女性而言都是特殊的生理时期,一方面身体抵抗力比较差,另外一方面由于经血对身体带来的不适的感觉,建议以轻松、愉快的活动为主,比如慢跑、瑜伽、太极等,避免参加超负荷体育项目,或者繁重的体力劳动。再者,经期要保持外阴的清洁,及时更换内衣、卫生巾。经期严禁进行性生活,以温热饮食为主。
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