骨质疏松多数是由于内分泌紊乱，以及营养摄入不足导致的。出现骨质疏松，最好进行正规专业的治疗，才能有效缓解骨质疏松的状态，尽快让骨质疏松状态消除。在治疗过程中可以配合自然的辅助治疗方法，经常使用的是适当的压力性运动，例如慢速跳绳、轻运动量的健身操，也可以打太极拳或五禽戏，都可以有效的增加骨骼的压力。对骨骼产生一定压力刺激后，会加速矿物质的沉积，改善骨质疏松的状态。饮食上多吃含维生素D和钙质的食物，平时吃肉较多的多吃蔬菜，增加植物性的维生素D含量。每天保证半个小时左右的日光浴时间，这些都是非常自然、健康、绿色的辅助治疗方法。