临床上糖尿病降糖治疗过程中运动锻炼是重要的手段，糖尿病患者建议运动锻炼要因人而异、量力而行、循序渐进，采用有氧运动，长期坚持、持之以恒才能达到运动锻炼的目的。
糖尿病患者建议餐后1小时进行有氧运动锻炼，可以采用快走、慢跑、散步，打乒乓球、羽毛球、太极拳以及体操，可以骑自行车等进行运动锻炼。
每天运动的时间不少于30分钟，运动强度达到心率170-年龄。如果患者合并糖尿病慢性并发症或心肺功能不全，要避免剧烈运动锻炼，以免发生意外。
手机浏览
分享:
"最适合糖尿病人运动的形式就是自己喜欢，同时适合自己的运动方式，运动可以帮助控制餐后血糖，同时能控制体重，体重减少了，胰岛素抵抗下降，血糖控制更有利。另外要注意，运动一定要适度...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/19 收听(93762)
"腰肌劳损患者采取游泳的方式，相对来说是比较合适的。首先，游泳这种方式减少了腰部的负荷，包括腰椎的垂直负荷，腰肌各种方向的负荷，从而避免损伤或者腰肌劳损进一步加重。其次，游泳...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/19 收听(38166)
妇科病包括很多种，主要是指各种炎症，比如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等。这些炎症要给予相应的明确诊断和特异治疗，也需要增加运动锻炼。运动锻炼可以提高机体免疫力，当然不需要特殊的强烈运...
赵晓东│北京医院
2023/10/09 收听(29254)
"只要不是颈椎长时间保持过度前屈或持续性受到压力的运动，都可以进行。最适合颈椎病患者做的运动，就是颈椎的后伸运动，例如游泳、快走、慢跑、太极拳、瑜伽等运动。目前比较流行的缓解颈...
宋华│锦州市中心医院
2023/03/07 收听(67040)
"最适合颈椎病患者做的运动，主要有如下几类：第一、比较缓和的有氧运动。比如平路慢走或者平路慢跑。该类活动的强度比较低，但是要求患者做持续的活动，一般需要20-30分钟以上。第二...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/02/06 收听(74608)
"最适合颈椎病患者的运动有以下几个：1、米字操，可以往上、下、左、右的方向活动，颈部活动的时候要缓慢，不可以速度特别快，不然容易引起颈椎病的加重，可以后仰颈椎、前屈颈椎，以及向...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/02/21 收听(72034)
糖尿病患者需要的运动，一般就是中等强度运动，像慢跑、骑车、游泳、跳健身操或者广场舞都可以。运动的时间以30-60分钟为宜，患者有轻微的出汗就是达到比较好的状态。运动不要过分剧烈...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/09/19 收听(26144)
"适合糖尿病患者的运动项目很多，要因人、年龄、性别，有无并发症来决定。如果是年轻患者，并发症少，就可以选择一些运动量稍微剧烈一点的项目，比如游泳、慢跑、快走。如果是老年患者，并...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/06/29 收听(62154)
"对于糖尿病人的运动治疗，主要包括以下几个方面：1、控制运动时间：建议在饭后一小时后进行运动，在每次运动持续的时间上，建议不要少于半小时。2、选择运动种类：患者要选择适合自己身...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/01/05 收听(22892)
"在锻炼时可通过有氧运动缓解肠易激综合征的症状，主要包括打太极拳、跳广场舞可起到缓解病情作用，肠易激综合征是属于肠道方面的疾病，患病后会影响到患者的生活质量。多数患者出现肠易激...
徐东升│哈尔滨市第一医院
2023/03/05 收听(80178)
糖尿病人能够运动吗？糖尿病患者如何进行运动？想必大家对于这个问题都充满了疑惑。其实糖尿病人不但能够运动,还非常适合进行适量的运动,运动也有助于糖尿病人的身体康复。那么糖尿病人...
冯高科│武汉大学人民医院
2023/09/04 阅读(4866)
"糖尿病患者一般不建议进行剧烈的运动，因为剧烈运动对身体的消耗特别是糖的消耗明显增加。对于很多的糖尿病患者，特别是1型糖尿病患者，非常容易导致低血糖的发生，严重就会导致患者出现...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/12/08 收听(94966)
01:37
糖尿病人科学运动1、3、5、7指： 1、每天至少运动30分钟以上，初次锻炼的患者时间应该从5-10分钟开始逐渐增加； 2、运动的频次每周至少5次，...
王伟│安徽中医药大学第二附属医院
2023/12/09 播放（60962）
运动治疗是糖尿病治疗的一种基础治疗措施，但运动也是有讲究的，一方面不能空腹运动，就是不要早晨一起床就出去运动，因为空腹往往是血糖最低的时候，这个时候运动容易低血糖。要在饭后运动...
付艳芹│郑州大学第二附属医院
2023/08/07 收听(98568)
01:30
糖尿病人餐后不能立刻运动。进食后食物到胃里面，需要有蠕动、消化、吸收的过程。这时如果进行比较剧烈的运动，消化道的血液供应减少，对消化吸收不利，所以餐后应过半小时以后再进行...
张克勤│上海市同济医院
2023/07/22 播放（86448）
"最适合减肥的粥可以选择陈皮山楂小米粥，肥胖的人往往多伴有痰湿的情况，而陈皮能够起到很好的祛除体内湿气、健脾增加运化的作用。山楂里面含有丰富的有机酸，能够很好的促进消化液分泌，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/12 收听(32926)
01:38
高血压是指非同日3次以上，在没有服用降压药的前提下测得的血压收缩压≥140mmHg和(或)舒状压≥90mmHg。而H型高血压中的H是同型半胱氨酸英文字母的首字母，所以H型...
李兵│河南省人民医院
2024/04/29 播放（48841）
01:50
躁郁症适合或者不适合的职业很难确定，关键要看患者病情是否稳定。如果患者病情不稳定，可能会影响患者从事正常职业的能力，不仅影响到职业能力，也会影响到在家庭生活担任家庭角色的...
张卫华│北京大学第六医院
2023/12/16 播放（95618）
01:45
躁郁症也叫双相情感障碍，这样的人有一个特点，即在发作的时候会有抑郁发作、躁狂发作，但是发作间期是正常的，仍然可以从事很多职业，尤其适合具有创造性的职业。 在躁...
曲姗│北京大学人民医院
2023/07/05 播放（92792）
