肩膀落枕了以后，避免肩颈部的剧烈活动、突然的转头、低头工作、低头玩手机、看电脑。可以给予局部的热敷、理疗、中药熏洗，舒筋活血，缓解肩颈部的肌肉痉挛，进行落枕症状的改善。
可以外用氟比洛芬巴布膏缓解疼痛的症状，或者是口服塞来昔布、依托考昔，以及双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的消炎镇痛药物辅助治疗。如果症状比较严重，可能会给予颈托外固定，限制颈肩部的活动，避免症状的加重。如果短期之内没有任何的缓解，一定要及时去正规医院就诊，不要耽误病情。