月子期间能吃苹果吗
2023-12-09 18:18:49收听:34806
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月子期间能吃苹果吗
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女性月子期间可以吃苹果,苹果中含有丰富的膳食纤维、维生素,吃苹果可以促使肠道蠕动,可以有效改善产后的便秘情况,所以在产后吃苹果,对产妇的身体有益。另外,在产后吃苹果,还可以促使胃肠道的消化、吸收。
在坐月子期间,吃苹果要吃常温下的苹果,不能吃冰箱里放置的苹果,一次不要吃得太多,以免对胃肠道造成不适。在月子期间,除了吃苹果之外,还可以吃一些其他的时令瓜果蔬菜,比如香蕉、葡萄、橘子等。另外在做月子期间要吃一些富含蛋白的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,保持营养均衡,对哺乳会有一定的好处。
在坐月子期间,吃苹果要吃常温下的苹果,不能吃冰箱里放置的苹果,一次不要吃得太多,以免对胃肠道造成不适。在月子期间,除了吃苹果之外,还可以吃一些其他的时令瓜果蔬菜,比如香蕉、葡萄、橘子等。另外在做月子期间要吃一些富含蛋白的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,保持营养均衡,对哺乳会有一定的好处。
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