两侧乳头一碰就出现疼痛，可能是乳头炎症或者病变引起，建议患者要到医院正规的检查。
如果乳头有炎症，通常表现局部有发红、发烫等现象，做超声或者体检基本上可以确定。如果炎症轻，可以用碘伏消毒，在表面用含有抗生素的软膏涂抹，如果炎症比较重，建议患者用抗生素进行治疗，比如口服抗生素或者静脉使用抗生素等。
还有可能是乳腺增生引起的疼痛，一般在月经来之前症状明显，有可能表现为乳房疼痛，也有可能表现为乳头或者乳晕疼痛，建议做乳腺超声检查，一般可以明确诊断。