肚子摸起来有一粒粒的怎么办

2023-04-04 05:01

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肚子摸起来有一粒粒的,可能是因为平时缺乏运动,或者吃的含纤维素的食物比较少,引起肠蠕动缓慢,大便在肠内停留时间过长,水分被结肠黏膜过分吸收,引起大便干燥,如果伴随有便秘等情况,建议饮食方面多吃清淡、易消化,含维生素和纤维素比较高的食物。
每天多喝水,饮水量要在2000ml以上,可以使肠壁水分增加,软化大便。养成规律的作息习惯、避免熬夜,每天坚持半个小时到一个小时的有氧运动,可以促进肠蠕动,有利于大便通畅。如果通过调整饮食症状不能缓解,可以去医院消化内科就诊,在医生指导下服用果导片缓解症状。

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