调理气血的方法有以下几点：
第一、药物调整，比较常见的是应用补气、补血的中成药，比如四物汤、四君子汤、八珍汤、补中益气汤，以及健脾丸，甚至逍遥丸也有一定的好处；
第二、食物调整，个人以为多见于汤、粥，熬炖的食物，对于人体的补益气血的效果最好；
第三、运动，可以每天抽出半小时到两小时的时间来进行运动，最好是有氧运动，包括瑜伽、游泳，对于强壮体质、调理气血的好处非常多；
第四、生活习惯，多见于提高午睡的质量、多洗热水澡等方式对人体进行调养，刺激人体的免疫力对于补充气血的好处也非常多。