糖尿病的预防，要从饮食、运动、体重控制、饮酒等多方面进行入手，具有预防糖尿病发生作用的食物，如苦瓜、紫菜等。单纯依靠任何一种食物都不能从根本上完全预防糖尿病的发生，需要从多方面入手综合作用，才能起到确切效果。
有糖尿病高危因素的人群，日常生活中需要坚持适当的体育运动，控制饮食中的高糖、高盐、高脂，减少米、面等碳水化合物的摄入，注意不吸烟、不饮酒，严格控制体重。至于糖尿病的食物，可以多吃紫菜、洋葱、南瓜、苦瓜、魔芋、黑木耳等，这类食物升糖指数比较低。
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"糖尿病是一种生活方式病，预防糖尿病首先要从生活方式着手。第一、饮食上应该低盐、低脂。第二、要坚持适量的运动。降低空腹血糖，减轻体重，对于预防糖尿病是非常重要的。第三、积极地降...
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对于老人，预防焦虑抑郁的发生是有一定措施的，首先要从老人自身的心态开始改变，能接受自己社会角色的改变，从岗位上退休了，能接受躯体在走下坡路，接受自己可能需要长期服用慢性疾...
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林莉│海南医学院第二附属医院
2023/12/10 播放（54724）
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癌症的预防措施如下： 1、培养良好的生活习惯，如戒烟、戒酒、生活规律、避免熬夜等； 2、保持良好的饮食习惯，三餐规律，避免摄入过辣、过咸、过腥的饮...
张瑞│江门市五邑中医院
2023/03/17 播放（51594）
"痔疮的预防，主要是大便时间不要长，大便的时候不要玩手机、不要看报纸，尽量控制排便时间少于5分钟，注意便秘的情况，如果经常便秘，平常吃一些容易消化的东西，多喝点水，多吃点青菜、...
陈淑明│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
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"高血压的预防措施有以下几种：首先、生活方式的改变，如果有抽烟、酗酒，尽量戒烟、少饮酒，烟里面含的尼古丁对血管内膜有损伤的作用，如果肥胖，应该控制体重，让体重指数低于23。第二...
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登革热在亚热带比较常见，登革热是经蚊虫叮咬所传染的急性传染病，预防一般是分为以下三个方面： 1、隔离传染源：对于登革热，早发现、早诊断、早隔离最主要，登革热一...
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预防肝癌的措施包括:1、饮食方面需做到禁酒、禁食霉变食物、隔夜饭及腌制菜；2、积极治疗慢性肝病，肝癌病人大多是在慢性肝病的基础上发展而来；3、保持心情愉快，生活规律；4、...
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2023/10/31 播放（99512）
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原发性肝癌的预防措施如下：
1、生活中尽量避免接触含苯类化合物，或接触化学性物质时，尽量做好防护措施。避免食用腐败、变质的花生；
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感冒多指急性上呼吸道感染和流行性感冒，上呼吸道感染一般病情轻、病程短，存在自限性，预后相对良好，但存在一定传染性。流行性感冒多由流感病毒引起，属于一种急性呼吸道传染疾病，...
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"脑梗塞的预防是非常重要的，需要服用相关的药物，如果有高血压需要服用降压药物控制血压，有糖尿病需要服用降糖药物控制血糖，同时注意饮食，不要吃太多的甜食，主食要减量，多吃蔬菜。注...
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对于肩袖损伤，强调患者要加强肩部肌肉功能的练习，比如三角肌，还有肩袖周围冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌的肌肉力量练习。这样把肌肉练强以后，发生肩袖损伤的可能性也会降低。...
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2023/08/04 收听(55650)
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2023/08/29 收听(85090)
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